Muay Thai

Muay Thai, auch als Thai-Boxen bezeichnet, ist eine traditionelle Kampfkunst, die vor Jahrhunderten entwickelt wurde. Heutzutage wird Muay Thai als Fitness- und Wettkampfsport sowie zur Selbstverteidigung trainiert.

Das Muay Thai-Training fördert die Fitnesskomponenten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Mit kontinuierlichem Training kannst du deine körperliche Fitness aufbauen.

Als Wettkampfsport begeistert Muay Thai mit seinen harten und spektakulären Auseinandersetzungen.

Die Techniken können direkt zur Selbstverteidigung übernommen werden.

Die App wurde in Zusammenarbeit mit einigen der besten Athleten und Trainern produziert.

Schritt für Schritt lernst du die Technikdetails kennen. Alle für dein Training wichtigen Grundlagen findest du in den vier Teilen der App. Verwende die App für dein Training zu Hause oder als Ergänzung zum Vereinstraining.

In "Grundtechniken" (Teil 1) erlernst du die Grundtechniken: Kampfstellung, Beinarbeit, Faust-, Ellbogen-, Kick- und Knietechniken sowie Clinchen und Defensivbewegungen.

In "Trainingsgrundlagen" (Teil 2) zeigen einige der weltbesten Sportler die Trainingsinhalte. Im Technikteil findest du viele Kombinationen aus Angriffstechniken, die du für dein Training im Schattenboxen, an den Pratzen und am Boxsack einsetzen kannst. Zudem werden die wichtigsten Finten umfassend beschrieben.

In "Kontertechniken" (Teil 3) lernst du Konter gegen Faust-, Ellbogen-, Kick-, Knie- und Clinchtechniken kennen. Zehn Thai-Boxing Champions zeigen dir effektive Verteidigungen gegen alle möglichen Angriffe des Gegners und wie man effektiv mit einer eigenen Angriffstechnik folgt.

In "Training Intensiv" (Teil 4) lernst du das Training der Stars Saiyok Pumphanmuang und Kem Sitsongpeenong kennen. Die beiden Weltmeister stellen ihr Training vor und geben viele Tipps. Im Technikteil zeigen Saiyok und Kem ihre besten Konter, Kombinationen und Finten, die sie in ihren Kämpfen einsetzen.

Über die Darsteller:

- Phetboonchu FA Group (der erfolgreichste Titelträger aller Zeiten: Weltmeister, 5-facher Lumpini-Champion, 7-facher Thailand-Champion).

- Saiyok Pumphanmuang (Weltmeister, Lumpini-Champion, Rajadamnern-Champion, Thai Fight-Champion).

- Kem Sitsongpeenong (Weltmeister, Thailand-Champion, Rajadamnern-Champion, Thai Fight-Champion).

- Armin Windysport (Weltmeister, Thailand-Champion, Mitglied Thai Fight-Team).

- Antuan Siangboxing (Weltmeister, Mitglieder Contender Asia 2).

- Nonsai Sor Sanyakorn (zahlreiche internationale Titel)

- Petpatum Nakorntongparkview (Süd-Thailand Champion, Stuntman u. a. in Ong Bak 1-3).

- Samranchai 96Peenung (Thailand-Champion).

- Jaochalam Chatnakanok Gym (Weltmeister).

- Prakaisaeng Sit Or / Kaeyanghaadao (Thailand-Champion)

Warnung

Wenn du gesundheitliche Probleme hast, dann erkundige dich bei deinem Arzt, ob das Muay Thai-Training für dich geeignet ist.

Verwende die Techniken, die du im Muay Thai gelernt hast, nicht in der Öffentlichkeit und schon gar nicht zur Durchsetzung eigner Interessen. Die Techniken sind für Training und Wettkampf. Zur Selbstverteidigung können sie nur genutzt werden, wenn der Einsatz nicht unverhältnismäßig ist.

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